春意藏，夏初长，风暖人间草木香，五月立夏，雨落成花。是告别也是迎接。

星移斗转，夏韵初彰

天文玄理，古韵承传

立夏，是二十四节气中的第七个节气，夏季的第一个节气，“斗指东南维，为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”立夏后，日照增加，逐渐升温，雷雨增多。是标志万物进入旺季生长的一个重要节气。

立夏-三候

立夏一候“蝼蝈鸣”

在这一节气中，蝼蝈（一说为蝼蛄或蛙类）开始鸣叫，标志着气温升高、地下生物活动增强，其鸣叫也提醒农人注意防治害虫。

立夏二候“蚯蚓出”

在古人看来，蚯蚓因为深居地下，感受到的阴气比其他蛰虫更多，所以最晚结束冬眠，这才懒洋洋、慢悠悠地出现在人们视野之中。其活动象征阴阳平衡中阳气渐盛，也体现古人对土壤生态的观察。

立夏三候“王瓜生”

虽言王瓜，但泛指藤蔓类植物。它标志着春生夏长，由花花草草，到枝枝蔓蔓，从初春时的绿痕，到初夏时的绿荫。这一现象代表夏季植物进入旺盛生长期，也隐喻万物繁茂的时节到来。

立夏-养生

01一宜淡以低脂易消化、富含维生素食物为主，多食蔬果粗粮、甘淡或甘凉之品，即清润又祛湿，如鱼、瘦肉、鸭肉、薏米、冬瓜等；少食过咸食物、动物、内脏、肥肉等。

02二宜酸多食酸甘之品，以助肝养胃、养心安神，如莲子、百合、玉米、杨梅、黄瓜、豆类等。

03三宜暖“春夏养阳”，夏季虽热，饮食宜温暖，少食冷饮、冰镇瓜果、以免损伤脾阳。

《立夏》陆游赤帜插城扉，东君整驾归。泥新巢燕闹，花尽蜜蜂稀。槐柳阴初密，帘栊暑尚微。日斜汤沐罢，熟练试单衣。